LA SOPHROLOGIE ET LES TROUBLES DU SOMMEIL

Vous souffrez de difficultés à vous endormir, beaucoup de pensées vous obsèdent, vous regardez défiler les heures, vos pensées sautent d'une idée à l'autre, vous ruminez des éléments de la journée.....

Ou vous avez de nombreux réveils nocturnes (entre minuit et 4 heures du matin) sans comprendre pourquoi avec des difficultés à vous rendormir.

Ou encore vous avez des endormissements dans la journée, ou vous vous sentez très fatigué le matin.

La sophrologie peut vous aider par l'EXPERIMENTATION D'UNE DETENTE MUSCULAIRE ET MENTALE PROFONDE en agissant :

--> sur votre cerveau

--> sur votre système nerveux autonome

--> et sur votre corps

Grâce à :

--> l'apprentissage de la détente du corps par la respiration pour éliminer les tensions musculaires

--> le lâcher prise pour éliminer le stress, les ruminations autres pensées polluantes pour favoriser l'endormissement

--> la visualisation d'images positives permettant d'apaiser le mental et l'entrée dans un bon sommeil

Je vous propose de 4 à 8 séances de sophrologie, (en fonction de l'installation plus ou moins profonde de vos symptômes) , pour améliorer, soulager et faire disparaitre vos troubles du sommeil.

APPELEZ MOI au 0617950892 ou envoyez moi un message sur severine.staelens@sfr.fr